yoghurt naturell

Ukesmeny - uke 47

jomortenogmeg.jpg

Fader heller, vi gir det et forsøk! Mandag 17. November: Ostepasta fra en annen dimensjon. (Er du plaget av karbohydrater, kan du f.eks kjøpe quinoapasta fra iherb. (Andean Dream) Smaker faktisk veldig godt og har troverdig "pastahet" over seg, så resten av familien slipper å lide)

DSC_0206

Tirsdag 18. November: Kjøttboller av lam med salat av avocado og fetaost

DSC_0463

Onsdag 19. November: Spinatsuppe med grove pannekaker.

ny10 052

Torsdag 20. November: (Egentlig restetorsdag, men vi har jo nettopp begynt) Fiskepinner med perfekt brokkoli og remulade.

gruppe 13 064

Fredag 21. November: Hvit fisk - gul saus

gruppe 3 074

Lørdag 22. November: Grøt, såklart!

bilde (11)

Søndag 23. November:  Hønsefrikassé til å drukne i.

hønsefrikasse

Kron < mynt

ny12-002.jpg

Verdens diggeste og enkleste tilbehør til for eksempel stekte svinekoteletter: ny12 002

Gresk/Tyrkisk Yoghurt + myntesaus (ferdig eller hjemmelaget)

Høres det litt rart ut? Fortvil ikke - denne raitainspirerte, kjølende yoghurtdippen er ikke bare et deilig tilbehør til sterk mat, den funker også perfekt med omtrent alle former for stekt kjøtt.

Vi spiser den for eksempel til stekte sommerkoteletter, med kokte nypoteter toppet med ukristelige mengder smør.

Hvis du ikke vil/kan/gidder/har tid til å lage myntesaus selv (mynte, sukker, salt, hvitvinseddik og vann) har for eksempel Colmans mange fine alternativer. (Iallefall to.) Men den Colmans sausen med mest mynte har fortsatt bare 22 % - så man får kanskje mer mynt for pengene om man lager selv, høhø.

Bland yoghurt og myntesaus, rør godt, smak til du liker den - sett kaldt til servering.

ny12 004

Livet består av hverdager

ny10-051.jpg

Seriøst. Det gjør jo stort sett det. Her følger oppskriften på en veldig god, veldig enkel og kanskje ikke minst - veldig rimelig middag. Vegetarisk er den og. Og sunn! Blir knapt bedre. ny10 052

Dette trenger du:

2 pk frossen spinat - 2 dl yoghurt naturell - 2 liter kyllingkraft/buljong - 2 dl hvitvin (kan sløyfes) - 1 rødløk - 1 gul løk - 3 hvitløksfedd - parmesan og koriander til topping (kan også sløyfes.)

ny10 030

Grovhakk løk og hvitløk og svett godt i gryten.

ny10 031

Ha i spinatputene og rør til det meste av væsken er fordampet.

ny10 034

Ha i kyllingkraft og evnt hvitvin. Bruker du hvitvin anbefaler jeg å koke opp denne først slik at du er sikker på at alkoholen forsvinner. Varm gryte, vinen oppi, det skal ryke litt, koke litt, og vips - bare god smak.

ny10 037

La dette putre mens du dekker bordet, tar oppvasken, leker med barna, eller hjelper til med lekser eller ser en episode av Here Comes Honey Boo Boo.

Ha i yoghurten og kjør glatt med stavmikser. Du kan selvsagt bruke blender også, men jeg syntes den ekstra oppvasken dette medfører koster mer enn det smaker.

ny10 051

Topp med revet parmesan og frisk koriander! Jeg serverer suppen med grove pannekaker etter svigerfars oppskrift; som enkelt og greit er ett egg per person, litt salt, forskjellige typer grovt mel, spe med melk og la svelle minst 40 minutter. <3

Indisk kylling på 1-2-3

DSC_0082.jpg

Det vil si, hvis du kan ta noen pauser når du teller, da. DSC_0127

Indisk kylling som har nok smak til å imponere voksne, men ikke er for spicy for barn.

Biryanipaste (ferdig eller hjemmelaget) - yoghurt naturell - kyllinglår - vakum eller ziplockpose

Bland sammen ca 2 ss biryanipaste per 500 gram yoghurt naturell. Ha kyllinglårene i en vakumpose eller ziplockpose (IKEA sine er veldig fine og store - men hvis du bruker ziplock, legg posen i en ny pose så du slipper at det lekker i kjøleskapet.) Hell yoghurtsausen i posen, og bland godt.

DSC_0068DSC_0082

La kyllingen marinere i kjøleskap i 24 timer. Deretter steker du lårene i ovn (bare vipp posens innhold over i en ildfast form) til kjernetemperaturen er ca 75 grader.

DSC_0117

Hvis du ikke har steketermometer, så er det 139 kroner du kommer til å takke Gud meg for at du brukte hver gang du steker kjøtt fra den dagen du plukker opp denne på Clas Ohlson og til evig tid videre.

Kyllingen serverte vi med hjemmelaget raita, to typer pickles, en mangochutney og masse varme nanbrød. Og papadam! <3